ヴィーガン•ベジタリアン対応の豆乳フレンチトーストです。卵なしでもふわトロ食感の美味しいフレンチトーストが出来上がります。
豆乳の代わりにアーモンドミルクなどを使用しても◎
フラックスシードや小麦粉などといった材料が不要なのもこのレシピのポイント。材料が揃えば、食べたい時にすぐ作ることができる簡単レシピです。


🫘材料
基本の材料

- パン: 好みのパンを用意します。このレシピでは小麦粉で作ったパンを使用しています。食パンだけでなく、バケットや乾燥してしまったパンなどでもOKです。
- 無調整豆乳: 調味液のベースに使用します。アーモンドミルクなど好みの植物性ミルクでも代用可能です。
- バナナ: スライスしてフレンチトーストのトッピングに使用します。フレンチトーストと一緒にフライパンでトロトロになるまで焼いて、甘みを引き出します。バナナのクリーミーさがまるでカスタードクリームのように。
- メープルシロップ: 甘味づけに使用します。またメープルシロップの風味が豆乳の豆臭さを消してくれる効果も。
あるとより美味しくなる材料

- ココナッツオイル: フレンチトーストをフライパンで焼く際に少量のココナッツオイルを使用します。コクと香りがプラスされ、より美味しくなりますよ。
- ココアパウダー: 仕上げに茶漉しを使ってふるうことで見た目も味も良く仕上がります。シナモンの香りのおかげで甘味もUP。
- ブルーベリー: トッピングに使うと見た目が華やかに。またバナナとブルーベリーの相性は抜群。酸味と甘みのバランスがとれ、調和の取れた仕上がりになります。
👩🏻🍳作り方

- 調味液を作る: 深皿に調味液の材料を入れてよく混ぜ、パンを浸します。同時にバナナをスライスしておきましょう。
💡フォークでパンに穴を開けながら、調味液にパンを浸します。パンが調味液をほぼ全部吸い切るまで浸しておきましょう。

- 焼く: まず、フライパンにココナッツオイルをひいて温めます。その後火を弱め、調味液に浸したパンとスライスしたバナナを並べて焼きます。両面にきれいに焼き色がつくまで焼いたら、火からおろしてお皿に盛ります。好みでブルーベリーなどで飾りつけをして完成です!

☝️キレイに焼き色をつけるためのヒント
ノンスティック加工のフライパンを使用すると綺麗な焼き色がつきやすいです。
またこのフレンチトーストは、ふわトロに仕上げるためにパンに調味液をしっかり吸わせています。そのため、パンがとても柔らかくなります。ひっくり返す際は形が崩れないようにお気をつけください🙏
🥄道具
- 包丁
- まな板
- フライパン
- 木ベラ
- 深皿
- フォーク
🫙保存方法と日持ち
できたてをいただきましょう。朝食としていただく場合、忙しい朝に調理するのが面倒であれば、前の晩に作って冷蔵保存し、翌朝温めて食べるだけにしても◎
💭よくある質問
調製豆乳でもOKです。その場合は使用するメープルシロップの量を調節してください。
はい、大丈夫ですよ。ただメープルシロップの香りとコクがなくなるため、味に若干の差は生まれてしまうと思います。

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🥛余った無調製豆乳を使ったレシピ
余った無調整豆乳を使ったヴィーガンレシピです:
🍁余ったメープルシロップを使ったレシピ
メープルシロップを使ったヴィーガンレシピです:
📖レシピカード

ヴィーガン🍞豆乳でふわトロフレンチトースト
Equipment
- 包丁
- まな板
- 深皿
- フォーク
- 木ベラ
- フライパン
Ingredients
- 食パン (約6枚切り1枚) 50 g
調味液
- 無調整豆乳 (好みの植物性ミルクでもOK) 130 ml
- メープルシロップ 大さじ 1
トッピング
- バナナ ½ 本
- シナモンパウダー (あれば) 適量
- ブルーベリー (あれば) 適量
その他
- ココナッツオイル (好みの油でもOK) 小さじ ½~
Instructions
- 調味液を作る: 深皿に調味液の材料を入れてよく混ぜ、パンを浸す。同時にバナナをスライスしておく。※フォークでパンに穴を開けながら、パンが調味液をほぼ全部吸い切るまで浸しておく。50 g 食パン130 ml 無調整豆乳大さじ 1 メープルシロップ½ 本 バナナ
- 焼く: まず、フライパンにココナッツオイルをひいて温める。その後火を弱め、調味液に浸したパンとスライスしたバナナを並べて焼く。小さじ ½~ ココナッツオイル
- 仕上げ: 両面にきれいに焼き色がつくまで焼いたら、火からおろしてお皿に盛る。好みでブルーベリーなどで飾りつけをして完成。適量 シナモンパウダー適量 ブルーベリー
Notes

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さて「豆乳のフレンチトースト」のレシピいかがでしたでしょうか?
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