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手作りのブルーベリーソースのレシピ。
傷ついた実、酸っぱい実、冷凍の実、どんな実も無駄にしない簡単レシピ。

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🫐 ブルーベリーソースができるまで
今年の我が家のブルーベリーは豊作だ。
冬の間に、油かすをせっせとまいておいたおかげか、ここ数年で一番の出来。
大粒で甘くって、細い枝が首をもたげるくらいのすずなり。
あまりにも嬉しくてもったいぶって、“完熟の完熟”までじっと待つことに決めた。
そう決めた矢先、ひどい夕立に見舞われた。
最近の暑さと、急な雨のせいで、大事に大事にとっておいた実が、ことごとく破裂してしまった。
ショック。
皮はペロンとめくれ、中の身がむき出しに。
翌朝急いで収穫したけれど、時すでに遅し。
水分をたっぷりと含んでいて、収穫後はあっという間にベチャッとしぼんでしまった。

急いで調理しなければ...不本意ながら作ったのがこのブルーベリーソース。
ジャムよりもゆるめに仕上げて、ヨーグルトやグラノーラにかけやすくした。
このソースで新しいデザートも作ってみた。
水切り豆乳ヨーグルトで作るマスカルポーネ風クリームを使った、ブルーベリーチーズケーキ風クリーム。濃厚で結構おいしい。
明日は何にして食べようかな...
さっきまであんなに落ち込んでいたのに。
気分も最近のお天気のように、コロコロと変わっていった。

🥄 ブルーベリーソースのとろみ具合
梅と合わせて作るカシス風ブルーベリー梅ジャムよりも、気持ちゆるめの仕上がり。
ゆるくするポイントは、とろみがつく前のサラサラの状態で火からおろすこと。
まず砂糖が溶けて、ブルーベリーの実が崩れキレイな色が出てきて、サラサラのジュース状になったらレモン汁を入れて火からおろす。
ブルーベリーソースは冷めるとガチっと固まりやすい。
理想のとろみ具合になるまで火にかけてしまうと、ジャムのような仕上がりになってしまうので要注意。
🧺 材料
- ブルーベリー:冷凍でも、酸っぱい実でも、キズついた実でも。
- 砂糖:今回はブルーベリーの重量に対して30%の砂糖を用意。ブルーベリーの甘さを見ながら、好みで20%に落としても。40%以上にすると、冷やした時にジャムのように固まりやすくなる。酸っぱい実を使う場合は、それも踏まえて調整を。
- レモン汁:ソースの色を鮮やかにし、味をキュッと引き締めてくれる。入らないとぼやけた味になりやすい。
🥣 作り方
- 下準備
- ブルーベリーを洗い、ザルにあげて水気を切る
- ブルーベリーの重さをはかり、その30%の砂糖を用意する
- ブルーベリーと砂糖をホウロウ鍋に入れて混ぜ、30分ほど置いて砂糖をなじませる

- 煮詰める
- 鍋を中弱火〜中火にかける。最初は混ぜずに、ブルーベリーから果汁が出て砂糖が溶けるのを待つ
- 果汁が出てフツフツとしてきたら、火を少し弱める
- 時々かき混ぜながら、サラサラした熱いシロップ状になるまで加熱する
▲この状態まで火にかけると、冷蔵庫で冷やすとボトっと落ちる感じのソースになる。つまりジャムのように。
常温ですぐ使う分にはいいとろみだけれど、しっかりと冷やして使いたい場合は、もっと手前のサラサラの状態で火から降ろす
- 仕上げ
- 最後にレモン汁を加えてさっと一混ぜしたら、火からおろす
- 保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する

🫙 保存期間
ジャムに比べて糖度が低いため、冷蔵保存で1週間を目安に食べ切る。
🍽️ 食べ方のアイディア
定番の、ヨーグルトやシリアルにかけてもよし、豆乳フレンチトーストやパンケーキ、チーズケーキにかけてもよし。
📚FAQ
食べる分だけ水を少量加えて、好みの固さに調整します。
レモン汁を足すと、味にメリハリが生まれます。
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手作りブルーベリーソース
Equipment
- ホウロウ鍋
- ザル
- ヘラ
- 保存容器
Ingredients
- ブルーベリー 130 g
- 砂糖 ブルーベリーの30% 39 g
- レモン汁 小さじ 1
Instructions
下準備
- ブルーベリーを洗い、ザルにあげて水気を切る130 g ブルーベリー
- ブルーベリーの重さをはかり、その30%の砂糖を用意する39 g 砂糖
- ブルーベリーと砂糖をホウロウ鍋に入れて混ぜ、30分ほど置いて砂糖をなじませる
煮詰める
- 中弱火〜中火にかける。最初は混ぜずに、ブルーベリーから果汁が出て砂糖が溶けるのを待つ
- 果汁が出てフツフツとしてきたら、火を少し弱める。時々かき混ぜながら、サラサラした熱いシロップ状になるまで加熱する
仕上げ
- 最後にレモン汁を加えてさっと混ぜたら火からおろす小さじ 1 レモン汁
- 保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する











